L’Ancrage : « être ancré », « s’enraciner »… C’est quoi ? A quoi sert l’ancrage ?

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L’ancrage c’est être connecté à la terre. C’est se sentir relié. C’est sentir une connexion profonde qui existe entre nous et la terre et être dans la conscience et l’acceptation du moment présent. C’est prendre conscience de son corps dans son intégralité. Un synonyme de s’ancrer est s’enraciner. “S’ancrer, c’est sortir  de sa tête et l’installer dans ses pieds ” C’est sortir du monde des rêves, des pensées, de l’imaginaire, du spirituel… et revenir dans le monde terrestre, réel, corporel, le monde de la matière. « Plus on est dans sa tête, plus on pense. Et plus on pense, plus on est dans sa tête. Et plus on est dans sa tête, moins on est ancré. Et moins on est ancré, moins on est heureux. »

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Un bon ancrage peut vous apporter énormément:

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Avoir moins de pensées et moins de pensées négatives

Se sentir plus en sécurité

Se sentir moins angoissé

Être en meilleur forme et avoir plus d’énergie

Régler certains problèmes de déréalisation

Soulager le stress, diminuer les migraines

Être plus serein ici et maintenant, peu importe la situation présente

Se sentir à sa place

Lâcher prise plus facilement

Accomplir plus facilement ses projets et ses rêves

Mieux se sentir dans son corps

Accepter la vie et moins lui résister

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En pratiquant l’enracinement, on développe notre sérénité, notre confiance et notre sentiment de sécurité quel que soit l’endroit où nous sommes ou la situation que nous traversons. On se sent plus confiant, et plus solide sur ses pieds.

 

Les activités physiques et sportives permettent de s’ancrer car elles font travailler le corps, élément essentiel de l’ancrage:

Marche, course à pieds… Les amis, le rire, l’amour. Les activités de méditation. Les activités corporelles et artistiques : musique, yoga, pilates, danse, Taï chi, Qi qong…  Toute activité qui prends soin du corps : massage, relaxation, étirements, alimentation saine… sont importantes pour un bon enracinement.

Mais aussi et surtout ce qui permet un contact avec la nature : balade en forêt, à la campagne, en montagne, jardinage, baignade en mer ou en rivière… Toute activité où le corps et la nature sont impliqués favorise l’ancrage.

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